Tavoitteita tukevia harjoitteita

Camera obscura -toimintamallin oheismateriaali on aikaisemmin julkaistu muutaman vuoden välein päivitetyssä Camera obscura -käsikirjassa. Oheismateriaali koostuu 5–50 minuutin yksilö-, pari- tai ryhmäharjoitteista, jotka tukevat toimintamallin tavoitteiden saavuttamista.

Osa harjoitteista vaatii valmistautumista. Harjoitteiden sisällöt ovat muotoutuneet vuosien varrella. Osa harjoitteista on sovelluksia samankaltaisista harjoitteista, osa perustuu nuorisoalan perimätietoon tai vakiintuneeseen käytäntöön.

Huomioi että oheismateriaaliosuutta päivitetään silloin tällöin ja harjoitteiden toteutustapa saattaa muuttua. Vanhoja versioita emme talleta. Näitä saa ladata omiin muistipaikkoihin.

Hyvän mielen koulu

Camera obscura -toimintamallin tavoitteiden toteutumista tukee erittäin hyvin Mieli - Suomen Mielenterveys ry:n julkaisema Hyvän mielen koulu -käsikirja. Käsikirja tarjoaa yläkoulun aikuisille tietoa ja innostavia välineitä niin oppitunnille kuin yhteisöllisen oppilashuollon toteuttamiseen.

Mielenterveyden edistämiseen liittyvää materiaalia

Mielen hyvinvoinnin edistämiseen liittyvää materiaali löydät Mieli - Suomen Mielenterveys ry:n materiaalipankista. Nuorisoalan osaamiskeskus Vahvistamo on myös tuottanut materiaalia, jota voi hyödyntää kouluissa ja nuoriotyössä.

Englannin YMCA on tuottanut mielen hyvinvoinnista puhumiseen, vaikuttamiseen sekä mielenterveyteen liittyviä virheellisiä käsityksiä oikovaa tietoa ja materiaalia. #IAMWHOLE -kamppanja toteutetaan vuosittain maailman mielenterveyspäivänä.

Sivu päivitetty 18.12.2019

	Minun tarinani I am Whole -tarinat on tuotettu osana samannimistä maailman laajuista kamppanjaa, jonka tarkoituksena on vähentää mielenterveyteen liittyviä virhellisiä käsityksiä ja rohkaista puhumaan. Lue lisää
	Lapsuus ja nykyhetki (15 min) Ryhmäharjoite oman identiteetin prosessointiin ja voimaantumiseen. Edellyttää oppilaan valmistaumisen. Lue lisää
	Arjen arvovalinnat (20 min) Tuokio, jossa pohditaan omaan elämään liittyviä valintoja ja niiden perusteluja parityöskentelynä. Lue lisää
	Pohdintaa itsetunnosta (20 min) Ryhmäharjoite itsetuntoon ja siihen vaikuttavien tekijöiden pohdintaan pienissä ryhmissä. Monista oppilaille etukäteen itsetuntoon liittyvät kysymykset. Lue lisää
	Posiitiivinen palaute (20 min) Yhteistoiminnallinen harjoitus positiivisen palautteen antamisesta ja saamisesta. Lue lisää
	Hyvä–Huono-Itsetunto (10 min) Itsentuntoon liittyvä pariharjoitus. Lue lisää
	Tunteet (20 min) Tunteisiin liittyvä parityöskentely. Lue lisää
	Tunteiden kanssa eläminen (20 min) Tunteisiin liittyvä pariharjoite. Lue lisää
	Paha olo ja selvityminen (30 min) Toiminnallinen pohdiskelua sisältävä harjoite liittyen pahaan olon tuntemukseen ja omiin selivytymiskeinoihin. Lue lisää
	Tunteisiin liittyvä Rohkaisuryyppy-harjoitus (30 min) Tunteiden ymmärtämiseen ja niiden vaikutusten pohdintaan liittyvä ryhmäharjoite. Lue lisää
	Tulevaisuuden pelot (40 min) Kuvakollaasiharjoite. Lue lisää
	Unelmakartta (40 min) Unelmiin liittyvä toiminnallinen pariharjoite. Lue lisää
	Ryhmäpaine (15 min) Pohjustusharjoite ryhmäpaine harjoitteille. Lue lisää
	Draamat ryhmäpaineesta (30 min) Draamaharjoite ryhmäpaineesta.Monista draamatekstit etukäteen oppilaille. Lue lisää
	Minä ryhmäpainetilanteissa (30 min) Ryhmäpaineeseen liittyvä kirjoitus tai piirtämisharjoitus. Lue lisää
	En jos? (10 min) Lyhyt keskusteluharjoite. Lue lisää
	Toisen puhe (20 min) Kuuntelemiseen liittyvä pariharjoite. Lue lisää
	Yhden sanan tarina (5 min/tarina) Kuuntelemiseen liittyvä ryhmäharjoite. Lue lisää