Positiivinen "ryhmäpaine" ilmenee toisten kannustamisena ja rohkaisuna johonkin hyvään asiaa. Se ei vahingoita ketään. Ihminen tekee jotakin sellaista (kenties lähtee tekemään unelmastaan totta), mitä ei ehkä muuten uskaltaisi. Ryhmän tuki ja kannustus auttavat ihmistä luottamaan itseensä ja kykyihinsä.

Negatiivinen ryhmäpaine taas saa ihmisen tekemään tekoja, joita hän ei yksin ehkä tekisi tai haluaisi tehdä. Negatiivisen ryhmäpaineen takana oleva ryhmä häviää “tukemasta“, jos tai kun teosta jää kiinni. Ryhmä painostaa ja houkuttelee ihmistä tekemään väärin, mutta ei seiso tämän vierellä ongelmien kohdatessa. Negatiivinen ryhmäpaine saa yleensä aikaan hankaluuksia.

Opettaja kertoo ajatuksia tai esimerkkejä siitä, kuinka negatiivista ryhmäpainetta voi käsitellä:

Meillä jokaisella on oikeus omaan mielipiteeseen. Ryhmän paine voi saada meidät tekemään jopa omia periaatteitamme vastaan. Millaisissa tilanteissa sinä koet ryhmäpainetta? On hyvä opetella tapoja, miten sanoa ”ei” ryhmän asettamille vaatimuksille. Tilanne tulee usein yllättäen. Silloin ei ole aikaa miettiä toimintamalleja.

Seuraavassa on erilaisia toimintamalleja, kun joku ehdottaa sinua tekemään jotain, mitä et haluaisi tehdä:

• Naura koko asialle ja sano: ”Älä nyt tyhmiä ehdottele“
• Laske leikkiä koko tilanteesta. Näytä vahvuutesi. Totea miten ajattelematon tai "tyhmä" hänen ehdotuksensa on.
• Älä ole huomaavinasi.
• Kysy “Miksi?“
• Teeskentele, ettet ole kuullut koko juttua ja puhu jostain aivan muusta.
• Vaihda puheenaihetta. Siirrä puhe muihin asioihin. Mitä tehtäisiin? Minne mentäisiin?
• Keksi tekosyy, esim. "faija tappaa mut, jos se näkee".
• Keksi mitä sinun pitäisi tehdä juuri silloin ja poistu paikalta.
• Ajattele seurauksia.
• Sano “ei“ ja kerro jollekin luottamallesi aikuiselle mitä tapahtui.
• Jos joku kiristää sinua käyttämään päihteitä väittämällä, että “olet ystävä, jos pysyt porukan mukana“, heitä pallo takaisin sanomalla, ettei todelliset ystävät tuollaisia hörisisi.
• Ehdota porukalle jotain mukavaa tekemistä esim. ryyppäämisen sijaan. Mieti mitä voisitte yhdessä tehdä.
• Sano “ei“ ja kävele pois tilanteesta.
• Sano selkeästi päihteen tarjoajalle “ei“ tai lähde pois, jos muu ei auta.

Sinulla on oikeus kieltäytyä. Jos kaveruutenne riippuu siitä, käytättekö yhdessä esimerkiksi päihteitä, mieti onko sellainen kaveruutta. Esimerkeistä voidaan käydä keskustelua.

Harjoitus on julkaistu aikaisemmin oppaassa Camera obscura -käsikirja 2012. Sivu on päivitetty 25.8.2015.